Thực đơn nhanh và đầy đủ cho bữa sáng năng động!
Bài viết sẽ bày cách chỉ trong 15 phút bạn có một suất ăn sáng ngon lành và đầy đủ. Một bữa sáng đầy đủ cho một ngày làm việc năng động
  
Nguyên liệu cần thiết:
- 02 Gói mì gấu đỏ, mì hảo hảo hoặc bất kì một loại mì tôm nào đó
- Thịt: bạn có thể dùng thịt bò, thịt lợn, hoặc dùng mực (đã qua sơ chế)
- Rau ăn kèm: đa dạng về chủng loại: Rau cải ngọt, cải xoong hoặc thảo quả , nên cung cấp rau xanh cho bữa ăn thêm phong phú và đầy đủ.
- Tiêu hành cà rốt, cà chua, ớt ngọt cùng một số phụ gia theo sở thích của mỗi người.
Chế biến:
- Mì tôm bạn cần trần qua nước sôi nhằm loại bỏ một số yếu tố không cần thiết như độ cay, độ mặn hay màu của nguyên liệu tổng hợp. Khi vớt mì trần bạn nên dội qua một chút nước sôi để sợi mì dai hơn. Mì sau khi trần sẽ to và dai hơn lúc chưa trần và bạn vớt mì ra bát hoặc đựng trong đĩa sạch.
- Thịt bò hoặc thịt lơn thái lát mỏng, ướp trong hỗn hợp gia vị (hành, tiêu, măm muối), Cà chua thái lát mỏng đem xào chín trong dầu ăn vừa phải đảm bảo thịt sẽ chín mà vẫn giữ nguyên được hương vị
- Rau rửa sạch thái khúc chừng 5 đến 10 cm xào lửa to để rau chín mà vẫn giữ độ xanh cần thiết và nêm mắm muối đầy đủ.
Thưởng thức:
- Bạn có thể cắt cà rốt hoặc cà chua lớp dưới cùng để trang trí thêm cho món mì xào. Sau đó cho mì lên cùng với rau đã xào chín. Thịt xào chín cùng cà chua bạn đổ lên sau cùng. Một bữa sáng không cầu kì về thời gian vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày mà bạn dễ dàng thực hiện cho dù là độc thân hay làm cho vợ/chồng. Ăn kèm theo một chút dưa chuột thái mỏng và một cốc nước to khi bạn cảm thấy cần bổ sung nước cho bữa ăn.
Video “Khẩu phần cho buổi sáng với mì gấu đỏ”sẽ chỉ bạn làm tốt hơn những gì bài viết đã mô tả.
Tham khảo các bài viết liên quan:
|
